Leidest du unter dunklen Augenringen, oder geschwollenen Augen wenn du morgens aufwachst? Das könnte an einer geschwächten Nierenenergie liegen.
Ja, du hast richtig gelesen: Eine schwache Nierenenergie kann dunkle Augenringe oder geschwollene Augen auslösen.
In diesem Blog Artikel möchte ich dir einen umfassenden Überblick über den Zusammenhang zwischen dunklen Augenringen und einer schwachen Nierenenergie geben.
Ich werde über Face Mapping und die traditionelle chinesische Medizin schreiben, wie und wo sich Symptome im Gesicht zeigen und wie dir Face Yoga dabei helfen kann, deine dunklen Augenringe zu mindern.
EXKURS : TCM, Meridiansystem & QI
In der westlichen Medizin haben wir Diagnoseverfahren entwickelt und versuchen mittels wissenschaftlichen und rationalen Denkens dem Körper Heilung zu bringen.
In der östlichen Medizin dagegen, erfolgt keine Trennung zwischen Körper, Geist und Seele.
Hier geht man davon aus, dass durch ein Wiedererlangen des inneren Gleichgewichts, also wenn Yin und Yang sich in Balance befinden, der Mensch sich von Krankheit (aber auch von Falten und schlaffer Haut) erholen kann.
Einfach beschrieben steht Yin für die Substanz und Yang für die Energie. Diese gehen ineinander über und das, was daraus entsteht, ist QI = unsere Lebensenergie.
Das Qi durchströmt definierte Bahnen, unsere Energieleitbahnen, auch Meridiane genannt, und somit unseren gesamten Körper. Meridiane sind Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und zur Psyche. Kommt es zur Stagnation oder Blockaden der Energie in diesem Bereich, reagiert der Körper zuerst mit Symptomen oder leichten Beschwerden, später können Krankheiten auftreten.
Daher sind die Meridiane die Verbindung zwischen „Innen“ und „Außen“. Und hier kommt Face Mapping ins Spiel.
In meinem 1:1 Coaching Programm arbeite ich mit meinen Kundinnen mit dem Wissen von TCM und Face Mapping, um eben diese Energiestörungen aufzulösen und das Wohlbefinden zu verbessern. Dazu nutze ich Ansätze wie Face Yoga, Akupressur, Gua Sha, Yin-Yoga, Ernährung und vieles mehr.
Face Mapping & TCM: Das Gesicht als Spiegel der Gesundheit
Face Mapping ein Konzept der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und besagt, dass unser Gesicht der Spiegel unserer Gesundheit ist. Spannend, oder?!
Dabei werden Gesichtspartien verschiedenen Organen (die durch die Meridiane verbunden sind) zugeordnet. Es ist eine sehr gute Möglichkeit, eventuelle Ursachen für unreine, trockene Haut, Falten, oder Entzündungen im Gesicht zu finden.
Eine klare, gleichmäßige Haut ist ein Zeichen von Gesundheit, Unreinheiten oder Veränderungen können auf bestimmte innere Ungleichgewichte und gestresste Bereiche des Körpers hinweisen. Während ein Concealer oder Make Up dunkle Augenringe abdeckt, ist die Tatsache, dass die dunklen Augenringe überhaupt existieren, der Chinesischer Lehre zufolge, ein Zeichen dafür, dass die Niere aus dem Gleichgewicht geraten ist.
In welchen Gesichtsbereich zeigt sich die Nierengegend?
Die Nierenenergie zeigt sich an 3 Stellen im Gesicht: Kinn, den unteren Augenlidern und den Ohren.
Wenn die Nierenenergie im Ungleichgewicht ist, zeigt sich das schnell im Gesicht in Form von geschwollenen Augen und dunklen Augenringe. Geschwollene Augen (aber auch generell ein geschwollenes Gesicht) sind ein Zeichen für Lymphstauungen und Stagnation der Nierenenergie.
Der zweite Bereich, in dem sich die Nierenenergie zeigt, ist das Kinn. Ist die Niere nicht in Balance, verliert das Kinn an Spannkraft und Form, die Muskeln beginnen in diesem Bereich zu erschlaffen, was zu feinen Linien von den Mundwinkeln bis zum Ende des Kinns führen kann (Marionetten Falten entstehen).
Besteht ein hormonelles Ungleichgewicht, können sich um die Kinnpartie herum Unreinheiten bilden.
Durch den Ausgleich der Nierenenergie kannst du den vorzeitigen Alterungsprozess verzögern. Ein gesundes Nieren-QI bedeutet, dass wir uns ausgeruht, vital, beweglich fühlen. Wir sehen auch im Alter jung aus, wir haben dichtes Haar, das nicht vorzeitig ergraut. Dunkle Augenringe und/ oder geschwollene Augen sind reduziert oder, wie in vielen Fällen meiner Kunden sogar ganz weg!
Was schwächt deine Nierenenergie?
Oft sind es falsche Essgewohnheiten, die ausschlaggebend für die Schwächung der Nieren-Energie sind. Eine gesunde, bunte und abwechslungsreiche Ernährung ist das A und O für deine LEBENSkraft. Wenn dann noch andere Faktoren wie Stress, Überforderung und wenig Schlaf dazukommen, bist du in einem Teufelskreis gefangen. Die Veränderung deiner Ernährungsweise ist also eine gute Grundlage für die Stärkung deiner Nieren-Energie.
Aber nicht nur die Ernährung spielt eine große Rolle, auch ungünstige LEBENSgewohnheiten zehren an deiner Nieren-Energie:
Körperliche Überanstrengung und emotionaler Stress tragen zu einer rascheren Verringerung der Nieren-Kraft bei. Zu wenig, oder kein erholsamer Schlaf, keine ausreichende Entspannung, zu viel Stress und Zeitdruck im Alltag, Mehrfachbelastungen (Arbeit, Familie, Haushalt) – all das saugt kontinuierlich Energie aus deinem Körper bzw. deinen Nieren. Versuche daher bewusst dir Auszeiten zu gönnen und Entspannungstechniken in deinen Alltag einzubauen. Genau dann, wenn du denkst, du hättest keine Zeit dazu, benötigen dein Körper und Geist diese am Dringendsten!
Wie kannst du deine Nierenenergie stärken?
Ein sparsamer Verbrauch deiner Nieren-Energie kann durch eine gesunde Ernährungs- und LEBENSweise beeinflusst werden. Hier findest du die wichtigsten Kraftspender:
- Gesunde, biologische, bunte und abwechslungsreiche Ernährung.
- Regelmäßiges Face Yoga*.
- Ausreichend Erholungsphasen und erholsamer Schlaf.
- Selbstfürsorge in jeglicher Form.
- Warmhalten der Nieren – auch von außen mit warmer Kleidung, Nierenwärmer oder Wärmetherapien.
- Entspannende und entLASTende Maßnahmen (körperlicher und emotionaler Art).
Was die Ernährung betrifft, so kannst du deinen Körper vor allem durch warme und schonend gekochte Mahlzeiten unterstützen. Diese benötigt dein Körper, um das Nieren-Feuer am Brennen zu halten. Und es gibt auch wunderbare Power-Lebensmittel und -Kräuter, die dich mit ganz viel Energie für deinen stressigen Alltag versorgen!
Was Face Yoga betrifft, so kannst du dein Gesicht vor allem durch Gesichtsübungen wie
- Bye Bye Double Chin 1& 2
- Advanced Neck Lift
- Goodbye Eye Circles
- Chinese Eyes
unterstützten. Ziel ist es, die Blutzirkulation und dadurch die Lymphzirkulation im Gesicht wieder in Schwung zu bringen. Und genau das erreichen wir über Face Yoga. Die aufgeführten Face Yoga Übungen stärken besonders die Nierenenergie, da sie nicht nur die Muskeln stärken und aufbauen, die Blutzirkulation und Lymphzirkulation in Gang bringen und dadurch Schwellungen reduzieren, sondern auch den Nieren und Blasenmeridian stärken:
Du findest das Thema spannend und möchtest deine dunklen Augenringe wegbekommen?
Dann hol dir mein 0Euro Produkt „Morgenroutine – Für ein positives Mindset, mehr Energie und eine strahlende Haut“ , in dem du bereits 2 der 4 Face Yoga Übungen zur Stärkung der Nierenenergie kennenlernst.
Oder vereinbare dir ein „Coffee Date“ mit mir, indem du mir deine Fragen stellen kannst, und wir gemeinsam herausfinden, welches Programm für dich am Besten passt.
Ich freu mich auf dich!
xx Deine Tanja
